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預防產後腰酸背痛　中醫調理有撇步(上)

芬芬在結婚滿三年後生下第一個男寶寶，由於是家中的長孫，所以全家人都沈浸在喜獲麟兒的喜悅之中。但是由於芬芬堅持全程哺餵母乳，所以經常要抱著寶寶餵奶，而且因為餵母奶的關係，芬芬的小寶貝常常一天解五六次大便，芬芬一整天都必須常常彎腰換尿布，原本生產之前從來都不會腰酸的芬芬，開始覺得腰部酸痛，再加上產假結束之後，芳芳希望小寶貝可以繼續喝母奶，所以每次親餵完，就會用擠奶器把乳房排空，使用擠奶器的結果，導致手指和肩膀也酸痛不已甚至頭都發暈。芳芳不僅在心中自問，當個盡責的新手媽媽一定要這麼苦命嗎？要一直忍耐腰酸背痛嗎？

新手媽媽經常因為餵食寶寶出現腰酸背痛，中醫師建議依據個人體質予以調理。

從中醫的角度來看『產後腰酸背痛』，產後期間出現肢體、關節酸痛、麻木、重著者，稱為『產後身痛』，亦稱『產後關節痛』，也就是民間俗稱的『產後風』。中醫認為會會發生產後身痛的主要原因，是因為生產造成產後氣血虧虛，經脈失養造成全身酸痛。或者因為產傷腎氣，腰為腎之府，腎虛所以經脈失濡，導致腰痛或膝關節酸痛。而生產之後大損氣血、百脈空虛容易受到風寒的侵襲加重全身酸痛的情況。

生產之後產婦會有多虛多瘀的體質狀況，因此中醫產後調理會按照階段不同進行去瘀生新、調補氣血幫忙產婦子宮復舊，而在治療產後身痛會按照每個人的體質清況不同，在產後調理的方藥上面做加減。例如上例提到的芳芳，她酸痛的情況已腰部為主，而且伴隨著頭暈的情況，因此診斷是腎虛型產後身痛，可以使用養榮壯腎湯治療。而有些媽媽酸痛的情況是以全身關節隱隱作痛，一整天都覺得人很累，甚至累到不想講話，伴隨怕冷怕風的症狀則診斷為血虛風寒型產後身痛，使用獨活寄生湯治療產後腰酸背痛可以取得不錯的效果。

資料來源：https://www.top1health.com/Article/4562

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