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農曆春節來臨，不少民眾喜歡沾個喜氣，趁機打打小牌，不過有時候部分民眾往往一坐就是好幾個小時，在久坐的情況下很容易造成肌肉疼痛或身體不適。而根據往年經驗，在農曆春節過後，因為肩頸痠痛前往醫院看診的民眾更是增加不少。
過年打牌為了娛樂消磨時間，但也不能忽略自我身體健康，否則一直長時間打麻將、持續低頭的動作，不但容易造成肩頸痠痛，還有可能引發椎間盤突出。下面小編就要跟大家分享幾個簡單的瑜珈動作，可以幫助我們舒緩肩頸痠痛，在打麻將時要記得適時起身動一動，幫助緩解肌肉放鬆，才能保有健康的身體，開心迎接新到來的一年喔！
資料來源：http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150218001016-260401
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