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記者黃興文／台北報導
國人普遍晚婚、晚生，振興醫院骨科醫師朱唯廉提醒，懷孕婦女骨質流失程度等同停經後婦女，每年骨質更以 3%到 5%速度流失，晚生育的婦女要多攝取鈣質。
根據內政部統計資料顯示， 102年女性平均初婚年齡為 29.5歲， 35到 39歲生首胎的為 1萬 4030人，跟 10年前相比差了 2.5倍；朱唯廉說，一般婦女過 35歲後，每年骨質流失 1%，停經後婦女、懷孕婦女，每年骨質更以 3%到 5%速度流失，再依目前晚生現況，推估年過 35歲產子者， 15年後近 4成可能罹患骨鬆疏鬆症，因此，呼籲 30歲以上女性、尤其有兒女的媽媽們，應及時重視鈣質補充。
朱唯廉指出，依據營養調查資料， 19到 64歲女性平均每日鈣質攝取量只有 563mg，只有建議成人每日鈣質攝取量的一半，標準為 1000mg。因此，建議預防骨鬆要從「補鈣、運動、日曬、篩檢」等 4大項著手，尤其是高齡產婦產後應該要安排骨質密度篩檢，以了解骨質流失狀況，才能做好預防。
中華民國骨鬆學會建議，平時可從日常飲食或鈣片補充品攝取鈣質，在攝取鈣質的同時，有效的鈣質吸收需要維生素 D3協助，可考慮搭配有添加維生素 D3和鎂鋅銅錳鈣片，加強每日的鈣質攝取量。
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